Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskulatur hat ein Recht darauf, aus ihrem Dornröschenschlaf zu erwachen. Ist sie doch maßgeblich an unserer Haltung, unserer Körperstatik und unserem Wohlbefinden beteiligt. Sie sichert den offenen Bereich in unserem Rumpf, koordiniert beide Körperhälften im Beckenbereich und trägt unsere Organe.

Wir können sie nicht sehen oder begreifen und haben oftmals die Wahrnehmung für diese kräftige Muskulatur verloren.

Während der Schwangerschaft und Geburten kommt sie an ihre Grenzen und durch unnötiges Anspannen und Verspannen verliert sie ihre Elastizität. Rückenschmerzen, Blasenschwäche oder Organsenkungen zeigen sich als Krankheitsbilder.

Tut sie nicht mehr so, wie sie soll, wird sie in die Tabuzone gestellt. Nicht zu beneiden, das arme Stück! Dabei ist sie faszinierend mit unseren Fasziennetzen verbunden und wir können sie ganzheitlich erreichen und trainieren.

Du und dein Beckenboden, ihr werdet euch in einem 6-wöchigen Kurs kennenlernen und ein tolles Team werden.

Ab Januar geht es los. Für Männer, für Frauen und ganz speziell für Frauen, die nach einer Geburt ihren Beckenboden noch nicht im System integriert haben.