Durch einfache und in den Tagesablauf integrierbare Bewegungsübungen entdecken die Teilnehmer*innen den eigenen individuellen Atemrhythmus und bauen die Atemräume auf.
Die Selbstwahrnehmung und Wahrnehmung der Umwelt werden gefördert, die Empfindungsfähigkeit gestärkt. Atemarbeit ist gesunde, lebensbegleitende Selbstfürsorge, tut in jedem Alter gut und spricht den Menschen tiefenwirksam in seiner Gesamtheit von Körper, Geist und Seele an.
Wohlbefinden und Gelassenheit können sich ausbreiten.
Die Atemarbeit in der Gruppe findet vornehmlich im Sitzen auf dem Hocker oder Stuhl, im Stehen und Gehen im Raum statt und dauert 60 min.
Bitte kommen Sie in bequem lockerer Kleidung und bringen warme Socken mit.
Die Übungen werden angeleitet von Annette Rinderknecht-Herrmann, Atempädagogin und Atemtherapeutin, Biberach.
Kursgebühren: 40€ für Nichtmitglieder, 30€ für Mitglieder
Anmeldung und Auskunft unter annette.rinderknecht-herrmann@web.de oder telefonisch unter 0175 – 1975 829
6x Donnerstag 09.01.2025 - 20.02.2025 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
im Obergeschoss der Sporthalle in Birkenhard